腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった

楽しいことが大好きな３０代です。大阪で面白いことを探しています。
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レゴ(LEGO) スーパーマリオ　レゴ(R)マリオとぼうけんのはじまり〜スターターセット 71360

月別アーカイブ: 7月 2018

腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった

2018.07.30.（月）ブログ ,筋トレ

少し前に腹筋をバキバキにする事を決めたわけですが確かに痩せた！だがまだまだウエストが減らない！むしろ何も変わってないので改善してみる！腹の筋肉痛って、こんなにつらいの？普段の生活的には我慢できるのですが寝る時が一 … 続きを読む →

アニメ版の「おしりたんてい」は面白いけど、まだ買ってない絵本のネタバレがぁ！

2018.07.28.（土）アニメ ,ブログ

さて、このブログで大人気の「おしりたんてい」ですが前にこっちの方は息子には難しいので ↓こっちおしりたんていむらさきふじんのあんごうじけん (おしりたんていファイル) posted with amazlet at … 続きを読む →

確かに痩せた！だがまだまだウエストが減らない！むしろ何も変わってないので改善してみる！

2018.07.24.（火）ブログ ,筋トレ

ダイエット始めたのが3月なのでもう４か月が経ちました。停滞期も４回目を超え現在はピーク時よりも－15キロです。痩せる期間３日！停滞期３週間！繰り返されるのはつらい・・・・ 15キロ痩せて嫁や他の人には痩せたと … 続きを読む →

まだまだ見つかる「おしりたんてい」の楽しみ方

2018.07.21.（土）ブログ

すっかり長男と一緒にファンになった「おしりたんてい」ですが読めば読むほど芸が細かいなぁと。別の言い方をすると長男に本を読んであげながら楽しむ方法がいっぱいあるという事です。では芸が細かいというのは何かというと … 続きを読む →

禁煙⑪ ～禁煙二か月目の状態～

2018.07.18.（水）ブログ

禁煙二か月目です。一か月目はこちら禁煙⑨ ～禁煙一か月目の効果と変化　悪くなった点～禁煙⑩ ～禁煙一か月目の効果と変化　良くなった点～一か月目の【ひどくなった点】が二か月目に入って、どうなったかを書きたいと思い … 続きを読む →

太っていると筋肉はなかなか見えないが、スタミナは太っていても増えてるのがわかりやすいぞ！

2018.07.16.（月）ブログ ,筋トレ

筋トレをやり始めて三カ月です。もともとがデブで脂肪がありまくりだと多少はスッキリとはしてきますがなかなか筋肉がついたという感じはしません。特にお腹はぶよぶよで筋トレの効果が微塵も見えません。それでも１つだけジ … 続きを読む →

ダイエットしにジムに行くと「股ずれ」がひどい。下着がなくなっていくぞ！

2018.07.14.（土）ブログ

太るとどうしてもやってくるものがあります。そうズボンが破れるあれです。「股ずれ」です。太ってくるにつれて歩かなくなったり、ブカブカのズボンを履いたりするのでできるだけ「股ずれ」から逃げようとするのですが、ジム … 続きを読む →

この夏は土曜日に毎週、「おしりたんてい」のアニメがあるぞ！

2018.07.12.（木）アニメ ,ブログ

今週の土曜日より毎週朝9時よりNHKでおしりたんていが７週連続放送です。決して、このサイトはおしりたんてい応援サイトではありません。アニメ「おしりたんてい」公式ホームページとはいえ、長男に読んでいるせいかわりと … 続きを読む →

痩せる期間３日！停滞期３週間！繰り返されるのはつらい・・・・

2018.07.10.（火）ブログ ,筋トレ

ダイエットを始めた理由として健康を害するぐらいに太ったんですね。すごく太っていると運動や夜の炭水化物を抜くだけでグングンと体重が落ちます。そうですね。３～4キロなんて３日もあれば痩せる！！しかし、停滞期が４ … 続きを読む →

「超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由」がバイブル過ぎて素晴らしい

2018.07.08.（日）ブログ ,筋トレ

これはバイブルなんじゃないだろうか。久しぶりに素晴らしすぎる本に出合ってしまった。今の自分にぴったりの本。超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由 posted with amaz … 続きを読む →

マウスを操作する方の肩に気をつけろ！前に出て固まってるかもしれない！

2018.07.06.（金）ブログ ,筋トレ

ジムに行って筋トレしている時に少しだけメインでやっている部分があります。肩と背中です。簡単に言うとパソコン作業で肩こりがひどいからですね。筋トレではここを重点的に鍛えてます。実は最初からそうだったんですが肩を鍛 … 続きを読む →

肩甲骨と肩甲骨が昔と同じように閉じれますか？閉じれない？ええ、それは肉です！

2018.07.04.（水）ブログ ,筋トレ

そこのあなた！後ろに手を回して両方の肩甲骨を閉めてください！あれ？昔より肩甲骨が寄らないぞ？とかもっと後ろで手が組めていたぞ！とかもっと子供の頃は・・・・とかいろいろあると思いますが肩甲骨が閉まらないのは肩凝 … 続きを読む →

ふくらはぎが張る原因は足の力を入れる場所が外側に寄っているからかもしれない

2018.07.02.（月）ブログ

最近、左足のふくらはぎが張ります。もともと左のふくらはぎは痛いなぁと思ってもんだり、ストレッチしたりしていたのですが最近、足もジムで鍛えるようになったら筋肉痛とは別次元の張りが出てきました。走ってると攣る寸前で … 続きを読む →

楽しいことが大好きな４０代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう！！

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