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痩せる期間3日!停滞期3週間!繰り返されるのはつらい・・・・
2018.07.10.(火) ■カテゴリ: ブログ ,健康 ,筋トレ  ■タグ: ダイエット, 停滞期,

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ダイエットを始めた理由として

健康を害するぐらいに太ったんですね。



すごく太っていると

運動や夜の炭水化物を抜くだけで

グングンと体重が落ちます。



そうですね。

3~4キロなんて3日もあれば痩せる!!


しかし、停滞期が4日目ぐらいに来る!


3週間の停滞期を乗り越えて

3日間で痩せて

また3週間の停滞期が来る!



モチベーション上がらないわ!!



3週間ぐらいで済んでるからいいですが

1ヶ月以上とか(心が)耐えられません!



筋トレで筋肉がついてるだけいい!と言いましたが

ダイエットもしてるので体重が落ちないのはつらいです。



停滞期を早く抜ける方法などありますね。

そう!チートデイ!

あのカロリーを気にせず食べるあれ!


実質、運動で痩せていて

そこまで昼間のカロリーは気にしてないので意味なし!

間違いなく身体はピンチだと思ってないです!



結論!

ダイエットをするにしても痩せてる方がいいです。

太っている人がやると痩せている人よりも

痩せる➡停滞期ループがきついです。


なぜなら目標が、痩せてる人はそこまで大きくないから。


痩せてる人が40キロを落とそうとしないでしょう?



太っているって事は自分の不摂生の方もいますからね。

そんな人はさらにきついでしょうね。

自分の心に負けて、これまで食べてきたんだから・・・・。


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