ダイエットを始めた理由として

健康を害するぐらいに太ったんですね。



すごく太っていると

運動や夜の炭水化物を抜くだけで

グングンと体重が落ちます。



そうですね。

３～4キロなんて３日もあれば痩せる！！


しかし、停滞期が４日目ぐらいに来る！


３週間の停滞期を乗り越えて

３日間で痩せて

また３週間の停滞期が来る！



モチベーション上がらないわ！！



３週間ぐらいで済んでるからいいですが

１ヶ月以上とか（心が）耐えられません！



筋トレで筋肉がついてるだけいい！と言いましたが

ダイエットもしてるので体重が落ちないのはつらいです。



停滞期を早く抜ける方法などありますね。

そう！チートデイ！

あのカロリーを気にせず食べるあれ！


実質、運動で痩せていて

そこまで昼間のカロリーは気にしてないので意味なし！

間違いなく身体はピンチだと思ってないです！



結論！

ダイエットをするにしても痩せてる方がいいです。

太っている人がやると痩せている人よりも

痩せる➡停滞期ループがきついです。


なぜなら目標が、痩せてる人はそこまで大きくないから。


痩せてる人が40キロを落とそうとしないでしょう？



太っているって事は自分の不摂生の方もいますからね。

そんな人はさらにきついでしょうね。

自分の心に負けて、これまで食べてきたんだから・・・・。






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