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手の平の下の部分が痛い場合のストレッチ。わりと痛みはなくなるが、普通の人にはもともと痛みがない件
2014.03.05.(水) ■カテゴリ: ブログ ,健康  ■タグ: ストレッチ, 手のひら, 指,

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最近、週1回、カイロプラティックに通っています。


健康も大事にしていかないといけないなあと思い、

どうしようかなと思っていたところ、

知り合いの方に紹介していただき通うようになりました。




肩凝りは昔からあったんですが、いろいろと最近は腰やらヒザやら

手やらと痛い場所が増えてきていたので、ちょうど良かったのかもしれません。

お腹が壊しやすいのは治りませんが・・・・・。




さて、身体を治してもらうついでに、先生にストレッチの方法を教えてもらっています。


肩凝りなどは、さすがに累積な部分もあるので一朝一夕では治りませんが、

簡単な物なら驚くほどすぐに痛みがなくなります。

ストレッチって大事だなぁ・・・・・簡単なお腹の運動で太ったお腹にくびれが・・・・。




今日は教えてもらって治ったものを1つ。


前からなのですが、手のひらの下の部分が押すと痛みがありました。

嫁に試してもらっても痛みがないらしく、

自分だけだったようなのでおかしいなと思って相談してみたら、

自分のクセもあるんですが、どうもキーボードで文字を打ち過ぎのようです。


この部分



押すと痛い




親指を内に曲げたまま、キーボードを使っているので

痛みがある部分の付近の骨がズレてしまい、

押すと痛いらしいですね。


あのあたりの骨が何かは知りませんが。


ちなみに右手は、自分の場合、

ほとんど親指を曲げないので痛みがありません。

主に左手だけ。

(ちなみ先生の言っていた事はうる覚えです。ストレッチと痛みがとれればいいやと)




というわけで、それをどうされたかと・・・・

親指を根元から持ち、内側に引っ張られました。







こんなので治るのか?

と思いつつ、しばらく引っ張ってもらうと

まだ痛みは少しありますが、

それでもやる前とやった後では押しても痛みがほとんどない。

おお!!すげえ!

ちなみに曲げるだけじゃなくて、もう片方の手で引っ張るのがポイント。



それを教えてもらってからというもの、定期的に指を伸ばしてます。


とはいえ、押さないと痛みなんてないので、

生活に支障をきたしているわけではないですが、

まあ、自分だけが痛いとか、なんとなく嫌ですよね。




というわけで、現在、痛みがある部分を毎日ストレッチしてます。

ついでにダイエットにもなるかなと思いつつ。



マッサージは毎日行くと、皮膚が硬くなるらしいですよ。








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