楽しいことが大好きな30代です。大阪で面白いことを探しています。
携帯・スマホアプリ、動画、ゲーム、アニメ、食事、メイドカフェ、地下アイドルなんでも!!
面白い事を見つけたら、ここから発信します!!
いま欲しいもの
ヒナまつり 1 [Blu-ray]
ヒナまつり 1 [Blu-ray]
posted with amazlet at 18.05.03
KADOKAWA メディアファクトリー (2018-06-27)
売り上げランキング: 2,573
腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった
2018.07.30.(月) ■カテゴリ: ブログ ,筋トレ  ■タグ: 腹筋,

このエントリーをはてなブックマークに追加  twitter  gplus  fb



少し前に腹筋をバキバキにする事を決めたわけですが

確かに痩せた!だがまだまだウエストが減らない!むしろ何も変わってないので改善してみる!


腹の筋肉痛って、こんなにつらいの?



普段の生活的には我慢できるのですが

寝る時が一番つらい!



自分はわりと横向きになって

少し身体を前屈み気味で寝るのが

一番寝やすいのですが

その体制になると痛い!

逆向きになっても痛い!


一番楽なのが仰向けでまっすぐ寝る。

ちょっとでも曲げると痛い!



筋トレで睡眠が邪魔されるとは・・・・。



逆にいうと

これまで腹筋を鍛えていたのは何だったのか?


成人してから腹筋してたのに

こんなにつらいのはなかったです。



カイロの先生に教えてもらったこの方法

マジで効きそうです!!



夏過ぎが楽しみです(夏は諦めた)!





マッチョグルメ (ジャンプコミックス)
成田 成哲
集英社 (2017-07-04)
売り上げランキング: 26,089






関連記事を表示
腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった
目の奥の痛みでパソコンが見れなかった理由は眼精疲労っぽい
手の平の下の部分が痛い場合のストレッチ。わりと痛みはなくなるが、普通の人にはもともと痛みがない件
人差し指に違和感。こぶしに力が入らない。原因はまさかのブラインドタッチだった件
寝違えて1週間。まだ治らないので、この1週間の状態を書いてみる
昼夜逆転の不眠症が続いたので体質改善を実践してみた
禁煙③ ~眠い!ひたすら眠い!そして頻尿へ・・・~


«     過去の記事一覧    »

楽しいことが大好きな30代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、 いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう!!

よろしくお願い致します!

メール:
yuki_freedom@t-freedom.com

このエントリーをはてなブックマークに追加  twitter  gplus  fb
ランキング
よろしくお願いします。

にほんブログ村 IT技術ブログへ
今のオススメ
ヒナまつり 1 (HARTA COMIX)
KADOKAWA / エンターブレイン (2013-08-01)

からかい上手の高木さん 1 (ゲッサン少年サンデーコミックススペシャル)
山本 崇一朗
小学館 (2014-06-12)
売り上げランキング: 3,151


からかい上手の(元)高木さん 1 (ゲッサン少年サンデーコミックス)
稲葉 光史
小学館 (2017-12-12)
売り上げランキング: 2,540


王様達のヴァイキング(1) (ビッグコミックス)
小学館 (2013-09-23)
売り上げランキング: 2,220


転生したらスライムだった件(7) (シリウスコミックス)
講談社 (2018-03-09)
売り上げランキング: 242
プレミアムブランドアベニュー
チケットぴあ
チケットぴあ