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人差し指に違和感。こぶしに力が入らない。原因はまさかのブラインドタッチだった件
2018.06.14.(木) ■カテゴリ: ブログ ,健康  ■タグ: ストレッチ, 手のひら, 指, 握りこぶし,

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最近、両手の人差し指を曲げると

違和感がありました。



握力が弱くなっているのかなと思っていまして

筋トレをガッツリやっていのに効果がありません。



以前、手の平の下の方が痛いというブログを書きました

手の平の下の部分が痛い場合のストレッチ。わりと痛みはなくなるが、普通の人にはもともと痛みがない件



これとは別の痛みとなるのですが

以前のが手の平の下半分の痛みだとすると

人差し指で手の平のほとんど全てが痛いです。


現代病!



さて、今回の原因ですが、

いつもお世話になってる先生によると

キーボードのブラインドタッチが得意なのが原因!


ブラインドタッチ・・・・?

なぜ?

キーボード打ちすぎとかじゃなくて?

得意なのが?





深く聞くと、

ブラインドタッチって指で位置を覚えてるわけですが

小指で上下左右、離れた位置も押しにいきます。



ノートパソコンならキーボートも小さいですが

デスクトップ用のキーボードは横幅が大きいですね。


そうなると手の平が普段よりも

広がっている状態が続くわけです。



普段生きていて、そこまでずっと

手の平を広げている状況というのはあまりないので

どんどんと小指が手の平の骨を引っ張って

人差し指に影響が出てるとの事。




この赤い部分、確かに横に広がってますね。

この広がりで上下するわけです。



あと実は拳を握ると力が入らない時がありまして

これも同じ原因らしく

手の平が広がってるかららしいです。



というわけで改善。



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この手首用のを手の平に巻きます。






こんなのとかですかね。



手の平を絞める事で改善されるみたいです。


実際にやってみると

巻いてみた後に拳を握ったり、人差し指を曲げても違和感はないです。


外すとまた違和感が出てくるので

気が向いた時でもやって骨を絞めるのがいいみたいですね。



やりすぎると痛くなるのでほどほどに。



人差し指や握りこぶしの握力が気になる人は

試してみてはどうでしょうか?





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