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ふくらはぎが張る原因は足の力を入れる場所が外側に寄っているからかもしれない
2018.07.02.(月) ■カテゴリ: ブログ ,健康  ■タグ: ふくらはぎの張り,

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最近、左足のふくらはぎが張ります。



もともと左のふくらはぎは痛いなぁと思って

もんだり、ストレッチしたりしていたのですが

最近、足もジムで鍛えるようになったら

筋肉痛とは別次元の張りが出てきました。


走ってると攣る寸前です。



これはヤバいなと、いつもの先生の所へ相談。


人差し指に違和感。こぶしに力が入らない。原因はまさかのブラインドタッチだった件
カイロや接骨院などで腕のいい先生は1人は見つけておくべき。安心感が違う



最初に糖尿病を疑われました。


たぶん、違うはず・・・・たぶん。


というわけで念入りに調べてもらうと

どうも外側に力を入れ過ぎているみたいです。


ほ、ほら糖尿病じゃない!!



ではそれがどうなるかというと

両足で踏ん張るなどの動作をする時に

外側に力を入れるというのは本来難しいんですね。


均等、もしくは内側に入れるともう片方の足も力が入りますが

外側だとそちらの足だけに力入ってしまって

もう片方の足がまったく使われてない事になります。



つまり疲労!もしくは筋肉痛MAX!



らしいです。




なので、できるだけ左足は親指を軸にしながら

筋トレやウォーキング。


となると少し気になっていた偏平足もどうやら

これが原因ぽいみたいで、

土踏まずがふくらはぎと一緒のタイミングで痛いと感じていたのが

なくなりました。




今はできるだけまっすぐ重心をかけるように歩いています。



どちらかのふくらはぎがすごく張ると感じる方は

親指を意識して歩いてみるのはどうでしょうか?




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