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1週間歩いていないだけで、再び通常生活に戻ると足が筋肉痛になりました
2013.04.29.(月) ■カテゴリ: ブログ  ■タグ: 筋肉痛,

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筋肉マン シャツ



かなりマシになりましたが、

1週間以上経っても、まだ治ってません。

寝違え!!



ブログの更新も厳しいので、

先週は更新があまりできませんでしたが、

やっと本日から椅子に長時間座れるようになりました。

それでもたまに布団に戻ってはいるんですが。



先週1週間、ほとんど動かず布団で過ごしていたせいか

昨日、もともと予定があり、外へと出かけないといけないので

わりと長時間歩いたりもしたんですが

ふくらはぎが筋肉痛になりました。

運動もしていないのに、こういうの初めてです。



今まで大きな病気もなく、

大きな事故もなく過ごしてきたので

こんなに動かなかったのは初めてなわけで、

たった1週間でこれだと・・・・・。



もっと長期間動けなくなったら、

リハビリなどが必要になるんだなと感じました。



それでも筋肉が衰えているんだと思います。

明日から再びウォーキングを開始。

そしてダイエットしていたのにリバウンドがきたので

体重も落としていこうと思います。



やっぱり健康は大事です。




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