最近、寝る前に太ももやふくらはぎがかゆくて寝れない時があります。


嫁は普通に寝ているのでダニでもなさそうですし、

乾燥肌ではあるので、それが原因かなと思っていたんですが、

それにしては上半身がかゆくない。



でも実際に乾燥肌は間違いないので放置していたんですが、

ある日、遊びにきていた母親から「足がむくんでる」と言われました。



これか原因・・・・・太っただけかと思っていたら。



調べてみると

「レストレスレッグス症候群」

の症状にすごく当てはまりました。


レストレスレッグス症候群



自分が見られた症状であてはまるのがコレ

むずむずする
ほてる
かゆい
かきむしりたくなる
電流が流れている
冷たい


しかも、

>眠りに入るとき、じっと座っているとき、横になっているときなどの安静状態で、
脚がむずむずするなどの不快感が増しますが、何かに熱中していると症状が弱まります。

その通りです。


まだ昼間には症状があらわれてませんが、

ひどくなると昼間でもかゆくなってしまうので、

今のうちに気づいて良かったかもしれません。



原因はまだ明らかになってませんが、

鉄分不足
運動不足
糖尿病

など、結構怖いものもあります。

レストレスレッグス症候群の原因は？


喫煙やカフェインのとり過ぎもよくないみたいですね。

どちらも絶賛とり過ぎ中です・・・・・ひかえたいと思います。

生活習慣を見直す




ちなみに先日、嫁に足のリンパを中心にマッサ－ジしてもらい

お風呂でも自分で念入りにマッサージすると

その日はまったく痒みがなく、久しぶりに快適に寝る事ができました。


健康って大事と再認識しました。



乾燥肌だと勘違いされている方が多いかもしれません。

座って仕事をされている方は、一度、記事を読んでみて

チェックした方がいいかもしれません。


しかし・・・・歳をとるといろいろ出てくるなあ。





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