ほんの少し食生活を変えるだけでダイエットはできる！それを長期で見れるかどうかだけ

楽しいことが大好きな３０代です。大阪で面白いことを探しています。
携帯・スマホアプリ、動画、ゲーム、アニメ、食事、メイドカフェ、地下アイドルなんでも！！
面白い事を見つけたら、ここから発信します！！

いま欲しいもの

Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド(バッテリー持続時間が長くなったモデル)

レゴ(LEGO) スーパーマリオ　レゴ(R)マリオとぼうけんのはじまり〜スターターセット 71360

ほんの少し食生活を変えるだけでダイエットはできる！それを長期で見れるかどうかだけ

2018.10.06.（土） ■カテゴリ：ダイエット ,ブログ　■タグ：ダイエット始めの食事,

確か最初の停滞期がやってきたのは

102キロの時だったと思います。

これが４月１週目ぐらい。

この停滞期は１週程度で終わりました。

そして停滞期が終わった瞬間に-3キロ。

ここから２回目の停滞期。

これが2週間ぐらい続きました。

100キロと99キロをウロウロとしていまして

少しイライラしていたことを覚えています。

あんな筋トレで

なかなか落ちるわけないんですけどね。

ダイエット当初の100キロを超えていた時のジムでの運動。完全に自分に甘すぎていて痩せる気が感じられない

しかし、ダイエットの始めは本当に少し減らすだけでも

やはり体重が減りますね。

100キロオーバーをしていた事もありまして

大きな制限もかけることなく落ちてます。

この時の食事ですが

ダイエット開始前が

朝：スナックパン×２本＆コーヒー（ブラック）
昼：弁当（白米大盛）
おやつ：ハッピーターンを１日10本
夜：嫁のおかず+白米（大盛）

これがダイエット開始後は

朝：スナックパン×２本＆コーヒー（ブラック）
昼：弁当（白米普通）+ からだすこやか茶
おやつ：ハッピーターンを１日５本
夜：嫁のおかず+白米（普通）+ からだすこやか茶

白米を普通に変えただけです。

あと、からだすこやか茶を昼と夜に飲んでいますが

これも効果はあったとおもいます。

[トクホ] コカ・コーラからだすこやか茶W お茶ペットボトル 350ml×24本

posted with amazlet at 18.10.05

コカ・コーラ (2015-06-01)
売り上げランキング: 160

Amazon.co.jpで詳細を見る

これに多少の運動をしているので

ガンガン痩せていってます。

運動がなくてもゆっくりと痩せていってたと思います。

ダイエットを始めたばかりの人は

今の食生活をほんの少しだけ減らすだけで

体重は減っていくと思います。

そういうわけで、そこまで努力もせずに

4月の３桁➡2桁の体重の攻防戦は

少しのイライラだけで順調に減ったと思います。

いま思うとたった２週間でイライラするな

という感じですね。

« 前の記事を読む　　　過去の記事一覧　　　次の記事を読む »

楽しいことが大好きな４０代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう！！

よろしくお願い致します！

メール：
yuki_freedom@t-freedom.com