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ダイエット開始の経緯。この時は100キロをオーバーしていた
2018.09.22.(土) ■カテゴリ: ダイエット ,ダイエットまとめ ,ブログ ,健康 ,筋トレ  ■タグ: 体重100キロ,

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ダイエットを開始したのは確か3月の後半です。



実は最初はダイエットの為ではなく

単純に筋トレが好きなのと軽い運動で健康になれたらと

そこまでガチでやる気もなく

週2回ぐらいで健康維持できたらと思っていました。









それがなぜダイエットを始めようかと思ったのか?


体重計に乗ったからです。



そう、それまで体重計に乗る事から逃げていました。

その前にいつ乗ったかもわからないぐらいです。

鏡の前の現実から逃げていたのです。

体重計は常に足下にありましたけどね。









ある日、何気に乗った体重計に乗って血の気が引いたのです。



100キロを超えている事実に!(106キロ)




ここからダイエットしよう!と思ったのですが

実際にはこの3月の後半あたりは

結構、自分に甘々でして


・朝昼晩3食は食べる
・間食はしない
・からだすこやか茶を飲む
・昼は好きなものを食べる(量は気にしない)
・週2でジムにいく
・ジムにいって有酸素運動は10分



など、もう痩せる気がしないレベルです。


好きなものを食べてもいいルールなんで

ダイエットする気があるのかと。


運動して痩せたら大丈夫と思っているのに

週2回で、有酸素運動10分とか・・・・



今の自分が過去に戻れるなら殴ります。


ちなみに今ですが

・朝昼晩3食は食べる
・朝はたまごを入れる
・昼は炭水化物を筋トレの為に適度にとる
・夜は炭水化物(主に白米)を抜くv ・午前中に時間があるなら有酸素、もしくは簡単な筋トレ
・週5以上でジムにいく
・ジムにいって有酸素運動は50分以上
・プロテインは飲む
・たまに息抜きとして食べたいものを食べるが数日でリセットする



まだ決めている事はありますが

まあ、ダイエットと筋トレしている感は出ていると思います。





そんな感じで3月の後半は

まだまだ意識が低いダイエットでしたが

それでも100キロオーバーなので

100キロ切るぐらいまではすぐに痩せていきました。



最初が太いと簡単ですよ!本当に!


もう自分がダイエットのプロか!と勘違いしていまう程に!



ただ、ここからが少し落ちなくなってきて

ストレスが出てきたあたりになったわけです。



それでは次回に。







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