半年のダイエットの体重の推移(-29キロ)と簡単な説明

楽しいことが大好きな３０代です。大阪で面白いことを探しています。
携帯・スマホアプリ、動画、ゲーム、アニメ、食事、メイドカフェ、地下アイドルなんでも！！
面白い事を見つけたら、ここから発信します！！

いま欲しいもの

Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド(バッテリー持続時間が長くなったモデル)

レゴ(LEGO) スーパーマリオ　レゴ(R)マリオとぼうけんのはじまり〜スターターセット 71360

半年のダイエットの体重の推移(-29キロ)と簡単な説明

2018.10.02.（火） ■カテゴリ：ダイエット ,ブログ　■タグ：ダイエット, 筋トレ,

これを書いている時点では

2018年の10月2日です。

現在の体重は77.6キロ。

３月からダイエット始めての体重の変化ですが

３月 106キロ
４月 98キロ(-8キロ)
５月 94キロ(-4キロ)
６月 86キロ(-8キロ)
７月 86キロ(±0キロ)
８月 81キロ(-5キロ)
９月 77キロ(-4キロ)

＊これは月末時の体重です。

106キロからのダイエットまとめ

６月と７月は体重が変わっていませんが

ダイエットをやめていたわけでなはなく

本当に体重が８月の末まで減らなかったのです。

１ヶ月以上体重が減らなかったのが、やっと落ちだした。落ちると信じて頑張って良かった件

このあたりは心が折れそうでしたが

そこからは10キロ近く落ちているので

耐えて良かったです。

やはり体重が多いと少し運動するだけで

ガツンと落ちますね。

そのダイエット方法が甘くても始めてすぐは-8キロなので

３➡４月はこれが正解かなと感じていました。

４➡５月に体重が落ちなくなった時に

６月に向けて少し筋トレ内容を変更しました。

あと前半にタバコをやめたのが影響したかもしれませんが。

2018年開始　禁煙まとめ

５➡６月は筋トレ内容を変更したのが成功したのか

ガツンと再度落ちました。

そして６➡７➡８月の停滞期で

８末➡９月の停滞期が抜けた後は

また少しだけ有酸素運動に変更は入れてます。

あとCLAとプロテインを摂取するようになったのが７月ぐらいでした。

ゴールドジム CLA

posted with amazlet at 18.10.01

THINKフィットネス (2004-10-12)
売り上げランキング: 3,505

Amazon.co.jpで詳細を見る

食事に関しては

記事の中で都度書いていこうと思いますが

基本的には５月ぐらいからは変わってません。

というわけで次回は

確か前回が３月末の話だったと思うので

４月前半にきた100キロ前後の最初の停滞期について

書きたいと思います。

« 前の記事を読む　　　過去の記事一覧　　　次の記事を読む »

楽しいことが大好きな４０代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう！！

よろしくお願い致します！

メール：
yuki_freedom@t-freedom.com