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10月5日の体重とダイエット中の朝食&青汁1日目
2018.10.05.(金) ■カテゴリ: ダイエット ,ブログ  ■タグ: 朝食, 青汁,

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本日は久しぶりに夕食を食べた後も

77.7キロで77キロ台を保持。





朝の時点では77.3キロなので

しばらくショックを受けた日からは

かなり戻ったんではないでしょうか。








最近の朝は

ゆでたまご2個と

サラダチキン(包丁で切る)

ご飯50グラム


が多いです。


サラダチキンをライザップチキンにすれば

タンパク質も完璧です。


サラダチキンをいろいろな味で試しているので飽きないです。




朝食前に昨日購入した青汁を飲みました。


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効果はわかりませんが

本日はかなりお腹がおかしいです。



便がでないのに

お腹がギュルギュルして

おならが臭いです。



これは健康になる為の準備なのか・・・・?


明日も引き続き飲みたいと思います。







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