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ダイエット② ~米の代わりに主食となるもの~
2018.05.31.(木) ■カテゴリ: ブログ ,料理 ,食事  ■タグ: ダイエット, ネギ, もずく, 納豆,

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3月から始めたダイエットですが

夕食の米を抜いています。


嫁の手料理はおいしいのでおかずは食べるのですが

米の代わりにあるものを食べてます。


いや、あるもの達です。



嫁にもほどほどにと言われました。

個人的にはもっと改造したいのですが・・・・・。



それは何かというと


納豆
海藻サラダ
もずく
ネギ
しらす
海苔


を混ぜてます。



えっ?気持ち悪い?


いや、そんな事ないですよ。


納豆ともずくは混ぜてみると中和されるので

納豆の臭いやもずく酢の臭いがなくなって

マイルドになってます。



海藻サラダとネギをたっぷり入れる事で

歯ごたえがあり、米の代わりになってます。


しらすと海苔は健康の為に何となくです。

健康力が足らないなという事で追加しました。



健康的にはかなりのものがあると思います。

現在、乾燥ひじきも検討中なので、

さらに1杯のおちゃわんの中に栄養が詰まる事でしょう。



ちなみにですが

納豆は「ナットウキナーゼ」を

もずくと海藻サラダは「フコダイン」と「フコキサン」を

ネギは「ビタミンCやβカロテ」

を狙って食べてます。



そう!ダイエットというよりも

血液をサラサラにする為に食べてます!

ついでにダイエット。



効果のほどはわかりませんが

禁煙もしているので

落ち着いたら健康診断でも行きたいと思います。

これで健康になっていたら

きっとこれの効果が出ているはずです。



タマネギも入れたいんですが・・・・・・

切るの面倒だから「らっきょう」にしようかな。


あ、また嫁が嫌そうな顔を!





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