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内臓脂肪を減らすガセリ菌SP株ヨーグルトを間違えたタイミングで食べていた件
2018.08.04.(土) ■カテゴリ: ブログ ,健康 ,食事  ■タグ: ガセリ菌, ヨーグルト, 内臓脂肪,

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ダイエット始めてからですが、

決まったものをできるだけ毎日食べてます。


前に納豆もずくを食べていると書きましたが

ダイエット② ~米の代わりに主食となるもの~
 

それ以外にも

酢キャベツ
ヘルシア緑茶
ガセリ菌SP株ヨーグルト

とか毎日食べたり飲んでます。


メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト 24個
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さて、その中の一つガセリ菌SP株ヨーグルトですが、

雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト

に書いてある通り、

内臓脂肪を減らすらしいんですね。




というわけで、健康になる為にも、

わりと毎日食べていたわけで

普段、昼食後しばらくしてから、もしくは夕食後しばらくしてから

おやつ感覚で食べていました。



ある日、カップの横の説明文を読んでいたら

「食事とともに召し上がることで脂肪の吸収をおさえ」

おっと、食べ方間違えてた!!


つまり食事前に食べないといけないんだ!

完全に間違えておりました。


というわけで、ガセリ菌ヨーグルトは

食事前に食べる、もしくは食前、食後に半分ずつ

のように食事に絡ませながら食べるのがいいみたいです。



ヨーグルトを食前に食べるとは思わなかった・・・・

いや、腸の動きから考えると食前がベストなんですね。










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