ダイエット始めてからですが、

決まったものをできるだけ毎日食べてます。


前に納豆もずくを食べていると書きましたが

ダイエット②　～米の代わりに主食となるもの～
　

それ以外にも

酢キャベツ
ヘルシア緑茶
ガセリ菌SP株ヨーグルト

とか毎日食べたり飲んでます。




さて、その中の一つガセリ菌SP株ヨーグルトですが、

雪印メグミルク　恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト

に書いてある通り、

内臓脂肪を減らすらしいんですね。




というわけで、健康になる為にも、

わりと毎日食べていたわけで

普段、昼食後しばらくしてから、もしくは夕食後しばらくしてから

おやつ感覚で食べていました。



ある日、カップの横の説明文を読んでいたら

「食事とともに召し上がることで脂肪の吸収をおさえ」

おっと、食べ方間違えてた！！


つまり食事前に食べないといけないんだ！

完全に間違えておりました。


というわけで、ガセリ菌ヨーグルトは

食事前に食べる、もしくは食前、食後に半分ずつ

のように食事に絡ませながら食べるのがいいみたいです。



ヨーグルトを食前に食べるとは思わなかった・・・・

いや、腸の動きから考えると食前がベストなんですね。










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