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筋肉が増えて身体が固くなっているような気がするのは気のせいじゃなかった件
2018.08.16.(木) ■カテゴリ: ブログ ,筋トレ  ■タグ: 身体が固い,

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最近、筋肉はたぶん増えていっているとは思うのですが

身体が固くなっている気がしてなりませんでした。



デマだとは聞いているのですが

やっぱり筋肉が増えると固くなるのかなと

実は思っていたんですが・・・・。




先日、カイロの先生に相談。



動かしている時点で固くなっている事はあり得ない。



まあ・・・・そうですよね。



とはいえ、固くなっている気がするのは

気のせいじゃないらしくて

筋肉の可動域が増えたかららしいです。



つまりどういう事かというと

筋トレをやり始める前は

可動域が60%で動かせる範囲が40%だったとしたら

今は可動域が80%で動かせる範囲が40%のままだと

動いていない範囲が広がっているので

身体が固くなっている気がするらしいです。


なるほど。



実際には動かせる範囲も上がるらしいですが

筋肉痛やら筋肉の炎症などで伸ばせない事も多いので

スッキリしないらしいです。




筋肉が増えるのと同時にもう少し身体をやわらかくしたいところ。



ストレッチを多めに増やしていこうかと思っています。


筋肉って難しいなぁ。










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