ジムのウォーキングマシンを外と同じにするには傾斜を３％にしないといけないらしい

楽しいことが大好きな３０代です。大阪で面白いことを探しています。
携帯・スマホアプリ、動画、ゲーム、アニメ、食事、メイドカフェ、地下アイドルなんでも！！
面白い事を見つけたら、ここから発信します！！

いま欲しいもの

Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド(バッテリー持続時間が長くなったモデル)

レゴ(LEGO) スーパーマリオ　レゴ(R)マリオとぼうけんのはじまり〜スターターセット 71360

ジムのウォーキングマシンを外と同じにするには傾斜を３％にしないといけないらしい

2018.08.01.（水） ■カテゴリ：ブログ ,筋トレ　■タグ：ウォーキングマシン,

どこかの記事に書いてまして

「ジムのマシンで走るのを実際に外で走るのと同じにするには
　傾斜を3％にする必要がある」

と書いてあったので

今後、外で誰かと一緒に走る事もあるかもしれませんし

息子の運動会とかもあるので

実際に外で走るのに合わせてみました。

あ・・・・これまでイージーモードだった・・・・。

ジムに通い始めた頃を少し思い出しました。

あの時よりはマシなんですが

時速８キロのランニングが15分まで続くようになった！とか

言っておきながら傾斜を３％にしただけで

５分がしんどい！！

むしろ時速６キロのウォーキングでさえ

太股にきます。

こんなに違うの外界は？

正直、なめてました。

というわけで再度、初心に戻り

ウォーキングメインのランニングを少しに戻して

ランニングの時間を傾斜が０％の時と同じぐらいまで

頑張って戻したいと思います。

調子にのって

１時間走れたらハーフマラソン行ってみるか！とか思って

すみませんでした！

マッチョグルメ (ジャンプコミックス)

posted with amazlet at 18.06.19

成田成哲
集英社 (2017-07-04)
売り上げランキング: 24,085

Amazon.co.jpで詳細を見る

« 前の記事を読む　　　過去の記事一覧　　　次の記事を読む »

楽しいことが大好きな４０代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう！！

よろしくお願い致します！

メール：
yuki_freedom@t-freedom.com