腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった

楽しいことが大好きな３０代です。大阪で面白いことを探しています。
携帯・スマホアプリ、動画、ゲーム、アニメ、食事、メイドカフェ、地下アイドルなんでも！！
面白い事を見つけたら、ここから発信します！！

いま欲しいもの

Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド(バッテリー持続時間が長くなったモデル)

レゴ(LEGO) スーパーマリオ　レゴ(R)マリオとぼうけんのはじまり〜スターターセット 71360

腹筋を真面目に筋トレし始めたら、痛みで寝れなくなった

2018.07.30.（月） ■カテゴリ：ブログ ,筋トレ　■タグ：腹筋,

少し前に腹筋をバキバキにする事を決めたわけですが

確かに痩せた！だがまだまだウエストが減らない！むしろ何も変わってないので改善してみる！

腹の筋肉痛って、こんなにつらいの？

普段の生活的には我慢できるのですが

寝る時が一番つらい！

自分はわりと横向きになって

少し身体を前屈み気味で寝るのが

一番寝やすいのですが

その体制になると痛い！

逆向きになっても痛い！

一番楽なのが仰向けでまっすぐ寝る。

ちょっとでも曲げると痛い！

筋トレで睡眠が邪魔されるとは・・・・。

逆にいうと

これまで腹筋を鍛えていたのは何だったのか？

成人してから腹筋してたのに

こんなにつらいのはなかったです。

カイロの先生に教えてもらったこの方法

マジで効きそうです！！

夏過ぎが楽しみです（夏は諦めた）！

マッチョグルメ (ジャンプコミックス)

posted with amazlet at 18.06.16

成田成哲
集英社 (2017-07-04)
売り上げランキング: 26,089

Amazon.co.jpで詳細を見る

« 前の記事を読む　　　過去の記事一覧　　　次の記事を読む »

楽しいことが大好きな４０代です。
素敵なおじさんになるべき日々、
努力しています。

会社を建てたりしましたが、
退社して、普通の生活に
戻りましたが、面白い事の
欲求に勝てず、日々、いろんな事を探してます。

大阪でいろいろな事をしましょう！！

よろしくお願い致します！

メール：
yuki_freedom@t-freedom.com