筋トレをやり始めて三カ月です。


もともとがデブで脂肪がありまくりだと

多少はスッキリとはしてきますが

なかなか筋肉がついたという感じはしません。



特にお腹はぶよぶよで

筋トレの効果が微塵も見えません。




それでも１つだけジムに行きだして

目に見えて効果が出ていたものがありました。


それはスタミナです。




実はジムには最初、後輩と一緒に行ってまして

一か月後には一人で行くようになったのですが

最初のうちは後輩と一緒にウォーキングマシンをしていました。


１人でいくようになってからは週５～６回ペースで

毎日走ったりしていたわけですが

先日久しぶりに後輩と一緒にジムへ。



最初の頃は自分が２分も走れなくて、

痩せていて若い後輩が５分ぐらいを余裕で走っていたのですが

久しぶりに一緒に走ると


お前・・・・どんだけスタミナないんだよ・・・・。



いまは15～20分ぐらい連続で走れるのですが

後輩は最初の頃の５分で終わり。



全部通すとウォーキングとランニングを５０分（１人の時は60分）ぐらいで

ウォーキング３０分、ランニング２０分ぐらいでやったのですが

後輩は最初の５分以外、全部歩いてました。


しかも結構ペースが遅い！


終わってからもしばらくは死にそうになってました。



運動不足過ぎると思っていましたが

これ自分がジムに来た当初はこれよりもひどかったという事です。

数カ月前の自分は本当にヤバかったんだなと実感。



スタミナは太っていても割と目に見えてわかりやすいです。


筋肉は細いとわかりやすいんだとは思いますが

太っていると目に見えるまで大変なので

スタミナをモチベーションにしてもいいんじゃないでしょうか。









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