１週間歩いていないだけで、再び通常生活に戻ると足が筋肉痛になりました

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１週間歩いていないだけで、再び通常生活に戻ると足が筋肉痛になりました

2013.04.29.（月） ■カテゴリ：ブログ　■タグ：筋肉痛,

かなりマシになりましたが、

１週間以上経っても、まだ治ってません。

寝違え！！

ブログの更新も厳しいので、

先週は更新があまりできませんでしたが、

やっと本日から椅子に長時間座れるようになりました。

それでもたまに布団に戻ってはいるんですが。

先週１週間、ほとんど動かず布団で過ごしていたせいか

昨日、もともと予定があり、外へと出かけないといけないので

わりと長時間歩いたりもしたんですが

ふくらはぎが筋肉痛になりました。

運動もしていないのに、こういうの初めてです。

今まで大きな病気もなく、

大きな事故もなく過ごしてきたので

こんなに動かなかったのは初めてなわけで、

たった１週間でこれだと・・・・・。

もっと長期間動けなくなったら、

リハビリなどが必要になるんだなと感じました。

それでも筋肉が衰えているんだと思います。

明日から再びウォーキングを開始。

そしてダイエットしていたのにリバウンドがきたので

体重も落としていこうと思います。

やっぱり健康は大事です。

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