９月30日、31日の体重と夜の炭水化物の影響が怖い

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９月30日、31日の体重と夜の炭水化物の影響が怖い

2018.10.01.（月） ■カテゴリ：ダイエット ,ブログ　■タグ：アプリ,

今日は台風が来ていたのでジムをお休みしました。

家で自重でのトレーニングはしましたが

全身に筋肉痛が来ているので

軽く汗をかいたぐらいです。

少し心配なのは２日続けて夜に炭水化物をとったこと。

朝は77.8キロだったのでそこまで影響はなさそうでしたが

今日はシチューオンライスだったので

影響は大きそうです。

そういえば体重管理アプリを入れました。

「aktiBMI」というアプリです。

体重管理だけなのでシンプルで見やすいものにしました。

「太りすぎ」って、いやいや「過ぎ」からは頑張りましたよｗ

でも画面は見やすいです。

しばらく使っていきたいと思います。

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