今年の夏が暑過ぎて死にそうです。

汗が止まりません。


というわけで、お茶を飲んで、汗を拭いての繰り返しなのですが

さすがに最近ひどいなとか思っていました。




しばらくして、とある記事を見て実行。


本当に体の暑さと汗がマシに。

あと体がだるく、仕事が集中できなかったのがマシになりました。

ちなみに部屋の温度が３８℃の状態で、

マシになったと言っているので

実際に効き目はあったんじゃないでしょうか。


さて、それは・・・・・・塩です。


塩分をとるようにしました。




本来は通常の汗ぐらいでは体の塩分が不足する事などないようなのですが

この暑さによる汗の量→汗から塩が出る
この暑さによる飲むお茶の量→血液中の塩分が薄くなる
この暑さによる食事制限→塩をとる場所がない


と、いろいろな要因が重なり体の塩分が減っていたもよう。



あまり塩辛い物が好きじゃない自分も

塩辛い物を食べておいしいと感じる事体。

こいつは足りてないぞ・・・・。


塩と体のはなし



そこまでひどくはないのですが

塩分を補給する事で

体調がわりとマシになったり

汗のせいで荒れていた肌がマシになったりと

わりと効果は出ているかと思います。



スポーツ飲料もいいみたいなのですが

あまり飲みすぎるのもどうかと思うので

塩の撮り過ぎが糖分の取り過ぎにならにように注意したいです。




しかし、こういうのをやるぐらいなら

新しいクーラーを買った方がいいとか・・・・・・。

そっちの方が安いらしい。











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